День 1

Завтрак:

  • обезжиренный творог;
  • ломтик отрубного хлеба, поджаренного в тостере;
  • кофе без кофеина.

Обед:

  • салат из копченой куриной грудки, помидоров, огурцов, болгарского перца и зелени;
  • мясной бульон с отварным яйцом;
  • чай без сахара.

Ужин:

  • отварной рис с томатным соком и нежирной ветчиной;
  • йогурт.
Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.