Зачастую причиной целлюлита становится неправильное питание – потребление большого количества жиров, копченостей, солений, сахара, мучной и жареной пищи, консервированных продуктов и полуфабрикатов, а также – злоупотребление кофе, черным чаем, шоколадом и алкоголем. Во время диеты эти продукты необходимо полностью исключить, а после – употреблять в минимальном количестве. Для закрепления результата рекомендуется ввести в свой рацион побольше растительной клетчатки (фрукты, овощи, злаки, бобовые), нежирных белков (рыба, морепродукты, диетическое мясо, яйца), умеренное количество полезных жиров (орехов, лосося, растительных масел). Следует много пить, так как вода и несладкие напитки способствуют выводу из организма лишней жидкости.

Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.