Капустная диета является одной из самых простых и доступных многим. Вам не придется долгое время искать какие-то сложные продукты или приобретать их по высокой цене. Достаточно запастись капустой, которая, кстати, действует очень эффективно и позволяет сбросить вес без каких-либо дополнительных занятий.

Сразу же обращаем ваше внимание на то, что солить блюда нельзя! Кроме того, вам нужно будет выпивать около 2 литров воды в день (можно заменить воду зеленым чаем).

Хороший баланс диеты делает ее подходящей и для разгрузочных дней.

Употребляя в пищу злаки, свинину, овощи и рыбу дополнительно, вы не исключаете из рациона питательных веществ, а значит, не рискуете подорвать здоровье. Но не забывайте, что вы обедняете свое питание, исключая из него углеводы. При их нехватке возможны головокружения, сонливость и слабость.

Капустная диета противопоказана людям, имеющим заболевания ЖКТ (особенно – язву желудка).

Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.