Завтрак: обезжиренный творог с изюмом или ягодами, яблоко, сыр без хлеба.
Второй завтрак: стакан свежевыжатого сока.
Обед: гречка с кусочком курицы на пару, салат из овощей.
Полдник: яблоко.
Ужин: кусочек отварного нежирного мяса, салат из овощей.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
В последнее время при выборе диете стало важным обращать внимание не только на то, на сколько килограммов она позволяет похудеть, но и то, насколько она безвредна для здоровья. Одной из мягких и несложных диет является питьевая диета.
В долгих отношениях всегда наступает период, именуемый кризисом, когда женщина начинает задумываться: хочу ли я продолжения? Нужны ли мне эти угасшие чувства, бытовые проблемы, конфликты? Нужен ли мне этот человек?
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
