Завтрак: обезжиренный творог с изюмом или ягодами, яблоко, сыр без хлеба.
Второй завтрак: стакан свежевыжатого сока.
Обед: гречка с кусочком курицы на пару, салат из овощей.
Полдник: яблоко.
Ужин: кусочек отварного нежирного мяса, салат из овощей.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Целлюлит — главный враг всех женщин. Но никакие косметические процедуры и упражнения не помогут без антицеллюлитной диеты. О ней и поговорим подробнее.
Как правило, человека, которого постигло горе, в обществе или избегают, или окружают преувеличенной заботой и жалостью. И первый, и второй подход не облегчают горя. Как же вести себя в этой ситуации? Итак, несколько советов о том, как общаться с...
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
