Рисовая диета имеет множество вариаций. Но в ее основе всегда один продукт и он понятен из названия диеты. Это самый простой рис, выводящий шлаки, препятствующий отложению солей, питательный и полезный. Стоит отметить, что во время использования диеты такого типа следует исключить все острые и жирные продукты, которые мешают рису выводить из организма вредные вещества. Не забывайте и о калии – принимайте витамины с калием каждый день.

Между приемами пищи можно пить зеленый чай, минеральную воду и свежевыжатые соки. Выходя из диеты, старайтесь есть меньше молочного и мясного. На обед и ужин употребляйте серый хлеб или хлеб с отрубями, рис.

Кстати, о самом рисе. Лучше использовать неочищенный.

Как мы уже отметили, рисовых диет несколько. Самый жесткий вариант подразумевает, что вы будете съедать в день чашку вареного риса и пить яблочный сок.

Второй вариант позволяет съедать 250 г риса в день, который во время завтрака можно смешивать с йогуртом и медом, во время обеда съедать с постным мясом, рыбой или курицей, на ужин вместе с овощами.

Вы также можете воспользоваться популярным методом очищения организма. Для этого нужно залить водой 8 столовых ложек промытого риса и разложить их поровну по 4 стаканам или банкам. Держать в холодильнике 4 дня, сливая воду каждый день. Затем рис из одного стакана промыть, сварить и съесть. В стакан добавить новую порцию. Рис употреблять каждый день утром на голодный желудок и 2 часа после этого ничего не есть. Курс обычно длится 14 дней.

Наш вариант рисовой диеты рассчитан на 1 неделю.

Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.