Завтрак: каша или творог, яблоко.
Второй завтрак: стакан свежевыжатого сока.
Обед: суп на овощном бульоне, салат из овощей.
Полдник: фрукты.
Ужин: кусочек отварной курицы с тушеными овощами.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Весна – самое время задуматься о своем внешнем виде и приступить к работе над ошибками, совершенными в зимние праздники. Ведь летом у нас не будет возможности спрятать все лишнее в объемных свитерах. Однако, прежде чем в погоне за идеальными формами...
В канун Нового года все родители озабочены поиском костюмов для своих малышей. Но на рынке нам предлагают ограниченный выбор, да и кому хочется, чтобы на празднике ребенок был очередным зайчиком или снежинкой. Проявите фантазию, сделайте уникальный...
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
