Завтрак: каша или творог, яблоко.
Второй завтрак: стакан свежевыжатого сока.
Обед: суп на овощном бульоне, салат из овощей.
Полдник: фрукты.
Ужин: кусочек отварной курицы с тушеными овощами.
| Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке. |
Вы читали о таких кинозвездах, как Дженнифер Энистон, олимпийских спортсменах и велогонщиках Тур де Франс, которые являются приверженцами принципов диеты «Зона». Но вы не знаете, как перейти от вашего настоящего рациона к диете «Зона»? По словам...
Пальчиковые игрушки используют в развивающих играх. Чтобы интерес малыша не иссякал, лучше все время предлагать ему новые игрушки, в том числе и собственного изготовления.
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
