Представленная ниже «весенняя диета» основана на злаковых культурах, овощах и фруктах. В злаках есть все необходимое для нашей жизнедеятельности: витамины, минералы, белки, углеводы, растительные жиры и аминокислоты. К тому же злаки содержат клетчатку, которая способствует очищению организма. Фрукты и овощи – также кладезь полезных веществ. Именно поэтому на такой диете организм не только теряет лишнее, но и оздоравливается. Средняя потеря веса за неделю – 2 кг.

Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.