Интернет-зависимость сродни болезненной азартности или наркомании. Человек снова и снова нуждается в «дозе» информации, которая в виртуальной среде преподносится в крайне привлекательном виде. Не нужно ни о чем думать, ничего решать, красивая картинка или видео развлечет тебя и поможет интересно провести время. Правда, со временем навязчивый интернет-серфинг перестает приносить удовольствие, однако обойтись без него становится все сложнее. Погружаясь в привычный мир Интернета, зависимый человек успокаивается и чувствует себя нормально, не более того. Этим интернет-зависимость похожа на наркоманию: удовольствие ждет человека только в начале, после чего употребление определенного вещества или восприятие информации в Интернете становится потребностью, без которой чувствуешь себя не в своей тарелке. 

Признаки интернет-зависимости:

  • Приходя домой, вы, в первую очередь, включаете компьютер.
  • Вы машинально переходите по ссылкам, даже если точно знаете, что за ними нет ничего интересного.
  • Вы заходите на свою страницу в социальной сети или проверяете почту больше трех раз в день, даже если вам никто не пишет.
  • Время, проведенное в Интернете, мешает вам делать другие важные дела, как на работе, так и дома.
  • Вы меньше общаетесь с друзьями и близкими, предпочитая общество своего компьютера.
  • Не имея возможности выйти в Интернет, вы чувствует апатию и скуку.
  • После перерыва в несколько дней вы чувствуете радостное волнение перед тем, как зайти в Интернет (оно быстро проходит, стоит только зайти на все свои привычные страницы и увидеть, что вас там никто не ждал).

Шаг к свободе от зависимости

Если в этом описании вы узнаете себя, то вам стоит задуматься о том, стоит ли тратить драгоценное время жизни подобным образом.

Первый и самый трудный шаг к тому, чтобы преодолеть любую зависимость – признать то, что она у вас есть. Болезненное пристрастие к Интернету – это даже не проблема, а настоящий бич современного общества, наравне с игровой зависимостью. Причем это касается не только подростков, но и вполне взрослых и самостоятельных людей. Подобные привычки всегда скрывают за собой недостаток чего-то в реальной жизни: общения, денег, внимания со стороны противоположного пола или близких людей, уверенности в себе, интереса к жизни и т.д. Восполнив эти пробелы, вы поймете, что больше не нуждаетесь в том, чтобы сидеть у монитора часами.