Медитируя регулярно, вы начинаете более смело творить и общаться с удовольствием. Но на этом этапе еще очень важны такие мелочи, как музыка для медитации. Как найти свою? Об этом и поговорим сегодня.

Медитация – это занятие, успокаивающее дух, уменьшающее стресс и расслабляющее тело. Кроме того, медитация позволяет достичь состояния озарения, в котором к человеку могут прийти необычные творческие идеи, или новые способы решения давно мучившей проблемы.

Первые шаги в медитации - самые яркие и запоминающиеся. Если вы только начинаете практиковать, вас наверняка уже поразило, насколько красочен мир вокруг и как прекрасен ваш собственный внутренний микрокосм. Правильно подобранное звуковое сопровождение поможет вам держаться на этой позитивной волне и медитировать с радостью каждый день.

Звук как волшебство

На самом деле для медитации не нужна никакая музыка, кроме музыки вашей собственной души, которая всегда звучит где-то очень глубоко и пытается прорваться через суету ума. Но в самом начале практик, когда мир будто так и норовит отвлечь вас от практики, вы можете защитить себя от внешних (шум) и внутренних (мысли) раздражителей с помощью музыки. Музыка создает особую атмосферу, на ее волнах сознание увлекается в чудесные миры. Используйте этот инструмент на полную катушку!

Чаще всего для медитации используется нейтральная музыка - звуки природы, арфа, фортепиано. Музыка для медитации должна расслаблять и тело, и разум, но не должна беспокоить или печалить вас. Идеально подойдут композиции со звуками морских волн, разбивающихся о песчаный берег, пением птиц или легким шумом летнего дождя. Для более продвинутых практикующих нужна музыка, позволяющая погрузиться в концентрацию еще глубже, например, пение мантр.

После того, как вы научитесь полностью погружаться в музыкальный мир, другие техники будут даваться вам относительно легко.

Мантры 

Согласно древнеиндийским писаниям, слово "Ом" возникло задолго до сотворения мира. Из этого звука родились планеты и системы, живые существа и, в том числе, люди. Повторение звука "Ом" действует на человека очень благоприятно, приводя его ум в состояние умиротворенности и гармонии. Также подойдет прослушивание пение звука «Ом» в записи.

Существует большое количество санскритских мантр, воспевающих различных божеств. Выберите одну или несколько из них. Мантра не должна вызывать у вас неприятные ассоциации, подберите ту мантру и мелодию, которая вызывает в вас внутренний отклик и ощущение безопасности, спокойствия и восхищения красотой мира.

Электронная музыка

Для медитации идеально подходят современные музыкальные направления, такие, как newage и ambient. В этих стилях используются звуки природы, национальные инструменты, пение на экзотических и даже выдуманных языках, а вся музыка в целом характеризуется атмосферностью и глубиной, размеренностью и успокаивающим действием.

Человеческое тело живет в определенном ритме, который задает его двигатель – сердце. Но есть еще и ритм души, и, если музыка для медитации попадет в этот ритм, вам гарантировано максимальное отрешение от окружающей действительности и встреча со своим истинным «Я». Медитируя под красивую музыку, вы будете каждый раз набираться в ней сил и чувствовать себя частью Вселенной.