Натуральный яблочный уксус используется как одно из эффективных средств для похудения. В нем содержится множество полезных и необходимых организму витаминов, микроэлементов, ферментов; яблочный уксус восполняет недостаток  некоторых элементов в организме и является хорошим регулятором аппетита.

Организм, получая питательные вещества из яблочного уксуса, перестает пытаться найти их в пище, поэтому мы меньше едим, а пектин — растительная клетчатка, содержащаяся в яблоках, способствует правильному всасыванию сахара и других веществ в кровь. Насыщение происходит быстрее, ведь организм, благодаря яблочному уксусу, может получать из пищи максимум полезных веществ. Нормализуется обмен веществ, расщепляются тяжелые жиры, улучшается пищеварение. Неудивительно, что тело начинает худеть: организм становится здоровее, а в здоровом теле лишнего жира быть не может по определению.

Нюанс 1: Здоровое тело — это тело в нормальным индексом массы тела. Если ваша цель — болезненная худоба, то имейте в виду: со здоровьем она не имеет ничего общего.

Нюанс 2: Следует понимать, что все процессы, происходящие в организме, протекают медленно, постепенно, поэтому быстрого похудения данная диета не обещает.

Похудение с помощью яблочного уксуса можно рассматривать как одну из сторон оздоровительной терапии на основе употребления яблочного уксуса в пищу.

Яблочный уксус для похудения: методики приема

Существует несколько методик приема яблочного уксуса для похудения. Рассмотрим некоторые из них подробнее.

Самая распространенная и разумная методика приема яблочного уксуса для похудения такова: размешивается 1 ч. л. яблочного уксуса и 1 ч. л. меда в стакане обычной чистой воды. Выпивать за 30 минут до завтрака. Завтрак должен быть обязательно полноценным, высококалорийным: каши с медом и сухофруктами, запеканки. Можно позволить себе сладости. А вот от кофе стоит отказаться, иначе вся работа уксуса пойдет насмарку.

Такой же стакан воды с уксусом выпивается за 30 минут до обеда и последний — за 30 минут до ужина. Во время диеты ешьте больше рыбы, фруктов и овощей. А вот мясо и яйца лучше ограничить.

По другой схеме необходимо выпивать по 2 ч. л. уксуса на стакан теплой воды 3 раза в день (или по 1 ч. л. на каждые 30 кг веса). Но мы не советуем вам использовать эту схему: такая концентрация уксуса является довольно агрессивной для внутренних органов, и употребление этого раствора может сказаться на вашем здоровье не лучшим образом.

Если вы хотите принимать яблочный уксус в профилактических целях, то можете просто добавлять его в пищу, например, в салаты, супы или мясо. Он улучшает вкус еды и при этом приносит пользу.

Принимая яблочный уксус для похудения, не забывайте делать перерывы, даже если еще не достигли желаемого результата. После 2 месяцев употребления яблочного уксуса необходимо сделать перерыв на 1 месяц.

Обертывание яблочным уксусом для похудения

Кроме воздействия изнутри, яблочный уксус может действовать и снаружи — его применяют для обертываний. Такие обертывания помогают вывести излишек жидкости из организма, смягчают и разглаживают кожу, эффективно расщепляют жир и борются с целлюлитом. Для обертывания разведите яблочный уксус с водой 1 : 1 или 1 : 2, смочите раствором ткань (можно марлю или аптечные бинты) и оставьте ткань на теле до высыхания. Курс —  15 обертываний.

Противопоказания

  • повышенная кислотность желудка;
  • гастрит;
  • язвенная болезнь желудка или кишечника;
  • беременность;
  • кормление грудью.

Не увеличивайте дозу уксуса в погоне за быстрым результатом — вы рискуете навредить своему здоровью.