Николь Кидман, Шерон Стоун, Джулия Робертс последнее время придерживаются диеты доктора Перриконе, в основе которой лежит употребление в пищу лосося. Он богат нежирным белком и Омега-3. Также в пищу идут ягоды и обильное питье чистой воды. Еду можно готовить любым способом, но не жарить. Все три дивы великолепно выглядят!

Деми Мур предпочитает сыроедение, т. е. продукты практически не подвергаются тепловой обработке. Диета допускает фрукты, овощи, орехи, семечки, нежирное молоко и сыр. Ну и конечно же – вода и зеленый чай.

Виктория Бэкхем воспользовалась так называемой чайной диетой, которую до этого освоила Кэти Холмс. Все продукты заменяются черным чаем без сахара – очень суровая диета, и чтобы ее выдержать, нужно иметь силу воли. Чай подавляет чувство голода и наделяет организм энергией, уверяют последовательницы этого способа. Вероятно, использовать эту диету можно очень непродолжительное время.

Как худеют голливудские звезды

Анжелина Джоли всем видам еды предпочитает суп. Когда нет возможности его приготовить, она ест салат с оливковым маслом. Также в рацион входят фрукты, ягоды, вода. Звезда уверена, что питаясь таким образом, она насыщает организм витаминами, антиоксидантами и клетчаткой.

Вегетарианской диеты придерживается Гвинет Пэлтроу. Она признается, что любая диета дается ей с большим трудом, но чего не сделаешь ради интересной роли! Гвинет полностью отказалась от молочных продуктов и яиц.

Как худеют голливудские звезды

Алисия Сильверстоун поверила голливудским диетологам, которые утверждают, что чем ярче овощ, тем он полезнее. В ее рационе – сладкие перцы, краснокочанная капуста, помидоры, тыква. А перед съемками актриса и вовсе не заходит в магазины с едой, и вода – единственное, что всегда есть в ее холодильнике.

Кроме вышесказанного, можно добавить, что почти все голливудские звезды добавляют к диетам активные занятия спортом – ведь мышцы тела тоже должны быть в тонусе, а фигура – подтянутой.

Чтобы хорошо выглядеть, очень важно употреблять много чистой питьевой воды. Можно рассчитать суточное потребление воды для каждого человека – для этого массу тела умножаем на 0,033. Например, ваш вес 65 кг. 65×0,033=2. Т. е. человеку с массой тела 65 кг нужно выпивать в день 2 литра воды.

Кроме того, здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек также поможет вам выглядеть молодо и хорошо себя чувствовать!