В приготовлении домашних коктейлей для похудения нет ничего сложного. Цель этих коктейлей — притупить чувство голода, ускорить обмен веществ, стимулировать расщепление жиров, очистить кишечник и обеспечить вас энергией на долгое время.

Мы предлагаем вам 10 рецептов коктейлей для похудения, которые вы можете приготовить самостоятельно в домашних условиях.

Рецепты коктейлей для похудения

Все коктейли для похудения, представленные ниже, готовятся из свежих ингредиентов и взбиваются в блендере. Коктейли для похудения нужно выпивать свежими.

Коктейль из лимона и мяты

В блендере взбейте 1 киви, 1 ломтик лимона, 100 г свежей мяты, мед добавьте по вкусу.

Тропический коктейль

Готовится из 100 г грейпфрута (примерно 1/4 фрукта), 1 ст. 4 кружков ананаса, 30 г семян тыквы, 30 мл кокосового молока.

Коктейль для сладкоежек

В стакан воды добавьте 1 ч. л. меда, 1 ч. л. яблочного уксуса и щепотку молотой корицы.

Коктейль для похудения из яблок и сельдерея

Взбейте в блендере мякоть яблока, 200 г стеблей сельдерея, 1/2 лайма, очищенного от кожуры, 1/2 ст. колотого льда.

Арбузный коктейль для похудения

Очень хорошо освежает в летнюю жару. Жиросжигающий коктейль из 2 киви, 200 г мякоти арбуза и 2—3 кубиков льда, взбитых в блендере.

Коктейли для похудения из фруктов и овощей

Напиток из цитрусов с имбирем

Готовить его можно как в блендере, так и в соковыжималке. Вам понадобится 1 грейпфрут, 1 лимон (вместе с кожурой), корень имбиря (около 4 см) и мед по вкусу.

Острый овощной коктейль для похудения

В блендере приготовьте необычный коктейль из 1 большого помидора, 2 стеблей сельдерея, половинки красного перца, пары веточек петрушки или шпината, морской соли и льда; изюминка его заключается в том, что при подаче в него добавляется 1/2 ч. л. соуса табаско.

Зеленый коктейль для похудения

Готовится коктейль из свежего огурца, зеленого горошка, 4—5 см свежего имбиря, 2—3 соцветий брокколи и нескольких веточек петрушки. Коктейлем можно заменить полдник или ужин, если добавить в него кефир или йогурт.

Коктейль для похудения из овсянки

Все, что вам понадобится для изготовления этого коктейля — кефир, овсянка (предварительно распаренная в воде), измельченный чернослив, корица и блендер.

Коктейль для сжигания жира

Коктейль для сжигания жира, который готовится без блендера. Удобен он тем, что его можно готовить на работе или в поездке. Вам понадобится 1 ст. кефира средней жирности, 1/4 ч. л. перца чили, 1/2 ч. л. имбиря и 1/2 ч. л. корицы. Все это хорошенько размешайте и выпейте небольшими глотками (не пить натощак!).