Обертывания для похудения в домашних условиях: общие рекомендации

Обертывания для похудения в домашних условиях может делать каждая женщина. Для этого нужна лишь пищевая пленка, некоторые ингредиенты и 40 минут свободного времени.

Основные рекомендации по проведению обертываний для похудения одинаковы для всех видов этой процедуры, в том числе, и для обертываний в домашних условиях. Делать это лучше после спортивных занятий или другой активности, нежелательно проводить обертывания для похудения живота, ягодиц и ног на сытый желудок (да и после них в течение часа не нужно есть и пить); длительность обертываний обычно составляет 20–40 минут. Курс обертываний для похудения в домашних условиях — 10 процедур, проводимых через день.

Действуют обертывания для похудения одинаково: состав под пленкой распаривает кожу и раскрывает поры, действующие вещества проникают под кожу и ускоряют кровообращение, повышают температуру тела и, соответственно, ускоряют метаболизм.

Одновременно действующие компоненты поникают в жировую ткань и дестабилизируют ее, чтобы потом ее можно было легче расщепить. А в это время из кожи выходит влага, удерживаемая там солью (переизбыток соли в пище приводит к лишнему весу и отекам, поэтому, худея, следите за питанием).

Обертывания для похудения в домашних условиях противопоказаны:

  • при гинекологических заболеваниях (как острых, так и хронических);
  • при тромбофлебите и варикозном расширении вен;
  • при беременности;
  • при опухолях;
  • при почечных заболеваниях;
  • при болезнях сердца, сердечно-сосудистой недостаточности.

Топ-7 рецептов для домашнего обертывания

Существуют рецепты составов для обертываний для похудения в домашних условиях, мы познакомим вас с самыми простыми и эффективными.

1. Обертывание с медом и маслом апельсина

Возьмите эфирное масло апельсина, смешайте 1 ч. л. меда, 1 ч. л. оливкового или миндального масла и несколько капель масла апельсина, и нанесите на пищевую пленку. Эта смесь выводит лишнюю влагу, разглаживает кожу, борется с целлюлитом.

2. Обертывание с кофе

Натуральный кофе, лучше уже бывший в заварке (спитой кофе), размешайте с медом и оливковым маслом и нанесите на пленку. Такой состав выводит влагу, разглаживает и питает кожу, уничтожает целлюлит, способствует расщеплению жира, при смывании оказывает хороший пилинг-эффект.

3. Водорослевое обертывание

Купите сухие листы ламинарии, размочите их в горячей воде и накладывайте на проблемные участки, обмотав их потом пленкой. Ламинария питает кожу, разглаживает, борется с целлюлитом и жиром. Противопоказано людям с заболеваниями щитовидной железы.

4. Глиняное обертывание

Купите в аптеке косметическую глину. Лучше всего голубую. Разведите ее в воде до состояния густой сметаны и нанесите на тело. Глина улучшает кровообращение, питает кожу, активизирует обменные процессы. Чтобы усилить жиросжигательный эффект, можно добавить чайную ложку корицы.

5. Обертывание с горчичным порошком и медом

Смешайте подогретый мед и горчичный порошок в пропорции 1 : 2 и нанесите на проблемные места. Такое обертывание улучшает кровообращение, повышает температуру тела, что активизирует обменные процессы и сжигание жиров. Осторожно: смесь жжется!

6. Обертывание с яблочным уксусом

Разведите уксус водой 1 : 1. Добавьте любимое эфирное масло. Нанесите на тело и замотайте пленкой. Эффективно борется с целлюлитом, активизирует обменные процессы, способствует расщеплению жиров.

7. Обертывание с зеленым чаем

Размельчите несколько ложек чая, добавьте кипяток, чтобы получилась кашица, и нанесите на тело. Активизирует обменные процессы, производит омолаживающий эффект.

Еще одно действенное средство для похудения — содовые ванны. Их принцип действия схож с принципом действия обертываний для похудения. Ванны с содой также ускоряют метаболизм и позволяют успешно расщеплять жировые отложения.