Итальянский фитнес на каблуках
Занятия стилетто отличаются от обыкновенных, уже давно надоевших нам занятий фитнесом. Форма здесь – не спортивные штаны, кофта и кроссовки, а туфли на очень высоком каблуке. В комплекс упражнений фитнеса на каблуках входит тренировка мышц, которые отвечают за равновесие и формируют правильную осанку. Данные упражнения дополнены другими, которые направлены на укрепление мышц всего тела. Поклонники стилетто говорят, что после трех месяцев занятий ноги становятся сильными и стройными. За такой короткий срок, занимаясь другими видами фитнеса, невозможно добиться подобного результата.
Благодаря стилетто можно гарантировано похудеть и сделать свое тело упругим, стройным и красивым. Тренировки проводят под веселую музыку – это гарантирует хорошее настроение. Вообще фитнес на шпильках больше похож на занятия танцами.
Теперь о побочных эффектах
Но, как утверждают врачи, занятия спортом на высоких шпильках могут стать причиной различных травм и остеохондроза, также любовь к каблукам грозит плоскостопием, варикозом, артритом, так что будьте аккуратно и следите за своим состоянием особенно внимательно.
Создатели стилетто не игнорируют эти высказывания и отвечают, что они создали этот вид фитнеса в первую очередь для того, чтобы женщины научились красиво ходить на каблуках, их походка стала привлекательной и уверенной, осанка – правильной. Доктора еще с давних пор не рекомендуют увлекаться ношением обуви на высоком каблуке. Но представительницы прекрасной половины человечества готовы на все, чтобы быть красивыми, стройными и привлекательными.
Неизвестно, кто прав – врачи или фитнес-тренеры. Это будет видно через какое-то время, а пока фитнес-центры Европы, которые ввели стилетто в расписание, говорят, что женщины проявляют к нему большой интерес.
Кстати, стоит сказать, что иногда занятия фитнесом на каблуках ведут мужчины, так что не пугайтесь, если вы окажетесь именно в такой группе:)
Ну, и если вы хотите попробовать стилетто – смотрите видео от чудесной Кати Усмановой наверху страницы. Удачи!
