Что следует учитывать при выборе тренажера:

  • Ваша цель: укрепить здоровье в целом, сбросить вес, накачать мышцы? Четкое представление об этом поможет вам сузить диапазон поиска.
  • Бюджет. Сколько вы готовы потратить на спортивный тренажер? Разброс цен очень велик в зависимости от типа и модели тренажера.
  • Гарантии, возможность возврата. Техническая поддержка и ремонт тоже имеют значение.
  • Местоположение тренажера в вашей квартире. Подумайте об этом заранее.

Виды тренажеров для дома

Степпер – тренажер, имитирующий ходьбу по ступенькам. Тренирует сердечно-сосудистую систему, подтягивает ягодичные, бедренные и икроножные мышцы.

Беговая дорожка – кардиотренажер и «сжигатель жира», эффективно воздействует на организм в целом. Можно выбрать механическую модель, которую придется толкать собственными ногами, можно электронную.

Райдер – спортивный тренажер, с помощью которого человек имитирует движения наездника. Воздействует на все группы мышц.

Велотренажер – укрепляет сердце, тренирует мышцы ног, улучшает осанку, повышает выносливость. Имеет небольшие габариты. Современный велотренажер оснащен компьютером и пульсометром.

Эллипс – три в одном: велотренажер, степпер и беговая дорожка. Действует на весь организм в целом и развивает гибкость.

Фитбол – большой яркий мяч. Повышает тонус мышц, тренирует вестибулярный аппарат, улучшает осанку. Полезная и забавная вещь для домашних тренировок.

Обруч – он же хула-хуп, тренажер для идеальной талии. Главное – иметь достаточно пространства для его размаха, чтобы крутить и никого не задеть.

Вибротренажер – тренажер для подтягивая всей фигуры и избавления от целлюлита. Но это скорее массажер, который приятно расслабит ваши мышцы.

Силовые тренажеры – это штанги, гантели, шведские стенки, скамейки. Добавив эти тренажеры к своему комплексу упражнений, вы подтянете слабые мышцы без увеличения их массы.