Как имбирь заставляет нас худеть?

Имбирь улучшает пищеварение, выводит шлаки из кишечника и препятствует накоплению холестерина в крови. Благодаря этому жиры не накапливаются в организме. Он нормализует аппетит и ускоряет насыщение. Кроме этого имбирь известен как хорошее средство для борьбы со стрессом — еще одним «другом» лишнего веса. Имбирь благодаря своему согревающему эффекту усиливает метаболизм, а также нормализует обмен веществ — организм не накапливает углеводы и жиры, а сразу перерабатывает их в энергию. При этом имбирь низкокалорийный и, кроме того, очень вкусный и ароматный.

Имбирь можно добавлять в пищу — мясные блюда, выпечку. Молотый и сырой имбирь добавляют в чай или в горячие ягодные напитки. В целях похудения же можно употреблять специальный напиток — воду с лимоном и имбирем. Об этом напитке мы расскажем подробнее.

Вода с лимоном и имбирем

Вода с лимоном и имбирем — вкусный и полезный напиток. Она ускоряет метаболизм, усиливает чувство насыщения, обладает лимфодренажным эффектом и с успехом заменит вам другие напитки.

Готовится она так: очистите и потрите на терке корень имбиря, 1 ч. л. этой массы смешайте с порезанным на дольки лимоном и залейте все это 2 литрами кипяченой или талой воды. Лимон можно просто нарезать или выдавить сок, а цедру потереть.

Плотно закройте сосуд с напитком и поставьте в холодильник на ночь. С утра на голодный желудок выпейте стакан напитка, оставшуюся часть нужно выпить в течение дня. Курс приема такой воды — от 3 до 5 дней.

Волшебный напиток Сасси

Диетолог Синтия Сасси, автор многих методик для похудения, усовершенствовала рецепт напитка с имбирем. Она добавила в воду с лимоном и имбирем дополнительные ингредиенты и назвала новый напиток своим именем — вода Сасси.

Воду Сасси также легко приготовить дома: просто добавьте к предыдущему рецепту 20 листиков мяты и огурец, нарезанный тонкими кружочками. Настаивайте напиток ночь в холодном месте и выпивайте в течение дня. Курс приема — 4 дня.

Мята содержит большое количество эфирных масел и биологически-активных веществ, а также сахар, растительные жиры, витамины С и Р, каротин, минеральные соли. Она снимает головную боль, обладает успокаивающим эффектом, а также является хорошим средством при менструальном синдроме.

Лимоны же — настоящая кладезь витаминов. Употребление лимонов благоприятно сказывается на иммунитете, сок лимона улучшает пищеварение, а цедра лимона обладает мощным антибактериальным действием. Лимон, кроме того, благоприятно влияет на сердце и укрепляет сосуды.

Противопоказания

Однако имбирь имеет ряд противопоказаний, о которых вам следует знать. Отказаться от приема имбиря следует гипертоникам, людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, гастритами и язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, а также тем, у кого имеются проблемы с печенью. Артриты, остеохондрозы тоже являются противопоказанием, как и период лактации для женщин — он может вызвать перевозбуждение и бессонницу у малыша.

Желаем вам успешного и приятного похудения!