Что такое жиросжигающие коктейли для похудения

Многие вещества обладают способностью стимулировать расщепление жира. Это достигается путем ускорения обмена веществ благодаря небольшому повышению температуры тела, усилению тока крови, стимуляции выработки некоторых гормонов, окисления жировой ткани, нарушения ее стабильности и т.п.

Широкий выбор жиросжигающих коктейлей предлагают магазины спортивного питания, но, во-первых, такие коктейли достаточно дорого стоят, во-вторых, не все согласны принимать «химию». Что же делать? Есть отличный выход — приготовление вкусных и полезных жиросжигающих коктейлей в домашних условиях.

Жиросжигающие коктейли для похудения

Что помогает сжигать жир

Вот список продуктов, которые успешно справляются с жировыми отложениями:

  • зеленые и листовые овощи;

  • яблоки, груша, морковь, томаты;

  • цитрусовые, ананас, киви, папайя;

  • хурма;

  • имбирь;

  • кофе;

  • зеленый чай;

  • кефир, простокваша;

  • чеснок;

  • корица;

  • мед;

  • красный перец чили.

Из этих продуктов мы и будем готовить жиросжигающие коктейли.

Жиросжигающие коктейли -рецепты красивой фигуры - вода Сасси

Рецепты жиросжигающих коктейлей

Самый простой напиток для сжигания жира — вода Сасси (настоенная в течение ночи вода на лимоне, мяте и имбире). Имбирь (как свежий, так и сухой молотый) можно также добавлять в чай и кофе.

Еще один достаточно простой коктейль для сжигания жира — кефир с красным перцем. Он стимулирует метаболизм, улучшает пищеварение и мгновенно бодрит. В него можно добавлять также молотую корицу и имбирь.

Очень эффективен для похудения томатный сок с черным перцем и чесноком. Он, в принципе, может заменить вам полдник или даже ужин, т.к. томатный сок очень сытный.

Жиросжигающий чай. В обычный зеленый чай добавьте ложку меда, ложку измельченных ягод смородины или черники, по щепотке имбиря, корицы и перца чили и дольку лимона или апельсина.

Для приготовления следующих чудо-напитков вам понадобится соковыжималка и (или) блендер.

Банановый коктейль. В блендере измельчаем 1 банан, смешиваем с 150 мл обезжиренного молока и 150 г натурального нежирного йогурта, добавляем 1 ч. л. меда и щепотку корицы. Все взбиваем в блендере и пьем, пока свежий.

Белковый кокосовый коктейль. Отлично подойдет для перекуса до или после тренировки, восстанавливает силы и питает организм. В блендере взбейте 300 мл соевого молока, 300 г творога, добавьте 2—3 ст. л. какао, 10 измельченных грецких орехов и украсьте щепоткой кокосовой стружки.

Витаминный ягодный коктейль. Готовится из замороженных ягод (клубники, ежевики — по 500 г), 2 свежих бананов, свежевыжатых соков из апельсина и граната (по 1 ст.). Можно добавить сахар по вкусу.

Простой фитнес-коктейль. Готовится в блендере из 3 яблок (предварительно нужно удалить сердцевины и срезать кожуру), 150 мл кефира, 1 ст. л. меда и щепотки молотой корицы.

Летний экзотический коктейль. Готовится в блендере из киви и мяты, лимона, петрушки, меда и воды.

Фруктово-овощной фрэш-микс. Очень бодрящий напиток, однако противопоказанный людям с повышенной кислотностью желудка. Представляет собой смесь свежевыжатых соков моркови, яблока, мандаринов, лимона или лайма, грейпфрута, сельдерея и корня имбиря. На голодный желудок употреблять нельзя.

Овощной жиросжигающий коктейль. Этот коктейль готовится в блендере или соковыжималке из листьев мяты, петрушки, очищенного от кожуры огурца, 1 головки чеснока и 2 апельсинов. Вкус, конечно, специфический, но эффект зато очень сильный.