Питьевая диета, о которой пойдет речь ниже, поможет не только сбросить лишний вес, но и оздоровить организм, вывести токсины и улучшить пищеварение.

Питьевая диета рассчитана на 30 дней и представляет собой тщательно разработанную и сбалансированную систему очистки организма от токсинов и шлаков. Суть ее в том, что в течение 1 месяца вы полностью освобождаете организм от нагрузки, связанной с перевариванием твердой пищи. 

В течение первых 10 дней очищаются полые органы. Не пугайтесь, если появится налет на языке и выделения — это нормальный процесс.

В следующие 10 дней очищаются плотные органы выводящей системы — почки и печень. Возможен дискомфорт в районе расположения этих органов.

В последние 10 дней организм очищается на клеточном уровне.

Результаты питьевой диеты — это бодрость и энергичность, улучшение самочувствия, ощущение легкости и комфорта, а также избавление от лишних килограммов.

Питьевая диета: меню

Вы сами формируете рацион своей питьевой диеты, придерживаясь основного правила: ваши продукты должны быть жидкими. Помимо напитков ежедневно употребляйте супы-пюре.

Что можно употреблять во время питьевой диеты

Вам пригодятся:

  • чистая вода;
  • чаи (в том числе травяные и витаминные);
  • соки, минеральные воды;
  • ">овощные и фруктовые муссы и смузи;
  • молоко;
  • кефир;
  • питьевой йогурт;
  • какао;
  • овощные супы-пюре;
  • компоты;
  • кисели;
  • бульоны (нежирные);
  • квас;
  • минеральные воды (среднегазированные или лучше негазированные);
  • отвары из трав и ягод.

Несложные супы-пюре

Картофельно-овощной суп-пюре готовится из картофеля, моркови, соцветий брокколи и болгарских перцев, с которых предварительно снимается кожица. Овощи хорошо провариваются на медленном огне, а потом тщательно измельчаются блендером, чтобы получился негустой жидкий суп.

В качестве ингредиентов для супов-пюре кроме картофеля и брокколи вы можете использовать тыкву, баклажаны, цукини, лук репчатый, зелень (базилик, петрушка, укроп) и корнеплоды (сельдерей, пастернак), репу и т. д. Главное, чтобы суп был вкусным и негустым.

Если вам нравятся «мягкие» диеты, вы можете попробовать одну из яблочных диет.