Мужчины с Марса, женщины с Венеры

Женщины и мужчины имеют принципиальные отличия не только в строении тела, но и в особенностях психики и ума. Женщина гораздо более мягкая, текучая, нежная и гибкая, чем мужчина. Она умеет приспосабливаться, доверять мужчине и мягко направлять его в нужное русло, в то время как мужчина имеет много энергии для движения вперед, целеустремленность и несгибаемость.

И, если для мужчины необходимы жесткие упражнения и виды спорта, в которых нужно побеждать и «быть крутым» (например, бокс или борьба), для женщины идеальным способом стать более женственной является йога. Даже в рамках занятий йогой можно заметить, что из двух практикующих разного пола сложные перевернутые асаны или асаны со скручиванием, стойками на руках и длительной задержкой тела в одном положении лучше удаются мужчине, зато у женщины хорошо получаются асаны на растяжку и равновесие.

В чем состоит польза йоги для женщины?

Организм женщины больше склонен к набору лишнего веса в районе живота, талии и бедер, а также к появлению целлюлита. Особенно актуальной эта проблема становится после беременности и родов. Правильно подобранный комплекс асан в сочетании со здоровым питанием помогает восстановить нормальный вес и вернуть коже упругость.

Многие могли заметить, что женщины, занимающиеся йогой, выглядят моложе. У них заметно более подтянутая кожа лица и блестящие, счастливые глаза, чем у пассивных в этом смысле женщин того же возраста. Все эти чудеса можно объяснить довольно просто – во время выполнения асан стимулируются многие железы, отвечающие за выработку важных для здоровья и молодости гормонов.

Женщины, сделавшие занятия йогой своей привычкой, редко страдают от нарушений менструального цикла и болей при месячных. Кроме того, им почти незнакомы проблемы с пищеварительным трактом. Объяснить это можно тем, что многие асаны массируют внутренние органы и делают их более устойчивыми к различным заболеваниям.

Также занятия йогой повышают тонус сердечно-сосудистой системы, делают мышцы и связки более эластичными и повышают гибкость тела, гармонизируют нервную систему, успокаивают ум, помогают побороть бессонницу, беспокойство и депрессию.

Польза йоги для женщин очень велика. Если заниматься йогой регулярно, женщина может выработать и приумножить такие важные женские качества, как покорность, любовь к себе и уверенность в своей привлекательности, душевное равновесие, доброта и мягкость характера.

Йога для современной женщины

Мы всегда куда-то торопимся: утром – на работу, вечером – к компьютеру, в будни мечтаем о выходных, а на выходных планируем рабочую неделю. Часто при таком внутреннем напряжении сил на то, чтобы просто радоваться жизни, уже не остается. Ведь нужно столько всего успеть!

Польза йоги в этом деле неоспорима. Она помогает сбросить с себя груз мыслей и забот и отдаться настоящему моменту. В идеале выполнение асан должно быть вдумчивым и сконцентрированным, без лишнего беспокойства и торопливости. Специальные практики релаксации и дыхательные упражнения помогают обрести гармонию даже людям, живущим в бешеном ритме уже много лет и не привыкшим расслабляться.

Оказывается, что для того, чтобы быть счастливой, женщине совсем не нужно успевать все и быть «супергероем». Достаточно искренне, от всей души полюбить саму себя и мир вокруг. Если вы уже не можете вспомнить, когда в последний раз просто сидели на скамейке в парке и наслаждались видом листьев, отражающих солнечные лучи, значит, вам нужно подумать о занятиях йогой.