распберри3
Уроки фитнеса

Видеоурок 4: ноги и пресс

Хотите, чтобы у вас были красивые стройные ноги и кубики на прессе? Тогда незамедлительно приступайте к выполнению оптимального комплекса упражнений на эти группы мышц. Тренер по фитнесу Дарья Сушакова покажет вам, как это делать.

23.10.2012

Видеоурок 12: силовая тренировка

Если ваша цель - красивое подтянутое тело, то не медлите с тренировкой! Фитнес-инструктор Дарья Сушакова покажет, как достичь результатов, занимаясь дома.

16.10.2012

Видеоурок 11: гибкая сила

Ломаете голову над тем, что эффективнее: йога, пилатес, цигун или аэробика? Предлагаем взять лучшее от каждого направления! Инструктор по фитнесу Дарья Сушакова покажет вам, как можно развить подвижность суставов, накачать мышцы, стать сильнее и выносливее, тренируясь дома.

16.10.2012

Видеоурок 9: спина и пресс

Быстро накачать мышцы спины и пресса? Легко! Для вас - домашняя тренировка под руководством инструктора по фитнесу Дарьи Сушаковой.

16.10.2012

Видеоурок 8: руки и грудь

Мечтаете, чтобы у вас были красивые подтянутые руки и упругая грудь? Не мечтайте - действуйте! А фитнес-тренер Дарья Сушакова покажет вам, как это сделать.

16.10.2012

Видеоурок 10: интервальная силовая тренировка

Хотите стать обладательницей идеальной фигуры? Легко и быстро похудеть вам поможет интервальная тренировка под руководством инструктора по фитнесу Дарьи Сушаковой.

16.10.2012

Видеоурок 5: пилатес для начинающих

Упражнения системы пилатес предполагают контакт тела и разума. Фитнес-тренер Дарья Сушакова показывает, как правильно заниматься пилатесом в домашних условиях, чтобы укрепить мышцы спины.

16.10.2012

Видеоурок 6: растяжка

Хотите гибкое и сильное тело? Инструктор по фитнесу Дарья Сушакова показывает, как делать упражнения на растяжку в домашних условиях.

16.10.2012

Видеоурок 7: спина

Желаете укрепить глубокие мышцы спины в домашних условиях и при этом быть уверенной, что все делаете абсолютно безопасно? Тогда следуйте инструкциям фитнес-тренера Дарьи Сушаковой!

16.10.2012

Видеоурок 3: руки

Хотите иметь красивые подтянутые руки? Мечтаете побыстрее избавиться от жира и прокачать мышцы? Тогда не откладывайте тренировку! Следуйте указаниям инструктора по фитнесу Дарьи Сушаковой.

17.09.2012
Hello
Закрыть

Обратная связь

Редакция сайта с радостью рассмотрит ваши предложения, замечания и пожелания!